5分飞艇计划网_ 黄瓜鸡蛋一周减肥菜谱

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黄瓜 鸡蛋减肥食谱

  星期一

  5分飞艇计划网早餐:水煮鸡蛋两个5分飞艇计划网,黄瓜 15分飞艇计划网根,黄瓜 10颗,黑咖啡1杯。

  午餐:水煮鸡蛋两个,凉拌黄瓜 1盘,牛奶1杯。

  5分飞艇计划网晚餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期二

  早餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 1根,酸奶1杯。

  午餐:米饭小半碗,鸡蛋黄瓜 汤1份,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋两个,凉拌黄瓜 1盘,苹果55两个。

  星期三

  早餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 1根,全面面5分飞艇计划网包1片。

  午餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 2根。

  晚餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

  星期四

  早餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 1根,苹果55两个。

  午餐:米饭小半碗,黄瓜 炒鸡蛋1份,黄瓜 1根,黑咖啡1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 1根,酸奶1杯。

  星期五

  早餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 1根,全面面包1片,黄瓜 两个。

  午餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 2根,酸奶1杯。

  晚餐:黄瓜 鸡蛋汤1份,蔬菜色拉1份。

  星期六

  早餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 1跟,酸奶1杯。

  午餐:米饭小半碗,黄瓜 炒鸡蛋1份,小西红柿5颗。

  晚餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 1根,蔬菜色拉1份,黑咖啡1杯。

  星期天

  早餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 1根,牛奶1杯。

  午餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 1根,蔬菜色拉1份,柠檬汁1杯。

  晚餐:水煮鸡蛋两个,黄瓜 2根,苹果55两个,酸奶1杯。

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