10分快3app苹果_女生滋补汤品-黑糖鸡蛋汤

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  天气这样冷,此时若胃口好,就会想吃点10分快3app苹果温热的食物来暖暖胃。今天生活依据 网小编来分享一道简单的汤品,倘若黑糖跟鸡蛋,一只小锅子,5分钟就能搞掂!



  鸡蛋中含蛋白质、脂肪、卵磷脂、多种维生素b1 等营养,其中蛋黄更是整颗蛋的精华,过去总以为鸡蛋是愿因分析胆固醇过低的元凶,但经过研10分快3app苹果究证实,一颗鸡蛋的胆固醇量远远低于一天胆固醇的摄取量,千万别因担心过量而错过鸡蛋多元的好营养喔!一天一颗鸡蛋刚好补充一天所需的养分。



  黑糖中含丰富的维生素b1 B、铁、钙等矿物质。这样经过低度精炼与脱色,故能保留丰富的营养,是养生的好食材,泡茶、煮甜汤都很适合。黑糖与鸡蛋煮来吃,营养又美味,更是女生们保养身体的小秘方喔!





食材:

鸡蛋1颗、黑糖1大匙、水一碗

做法:

  1.将鸡蛋先打在碗里备用。一碗水煮开。

  2.水煮开后转小火,将鸡蛋轻轻放入锅里,慢慢煮至七分熟。

  3.加入黑糖拌匀即可。

  慢慢地喝~暖心呀!

小提示:

  都都上能能加枸杞、红枣、龙眼干等,更滋补!

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