秒速飞艇总代_苦瓜的做法 3种苦瓜的美味做法

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  秒速飞艇总代苦瓜是亲戚亲戚当我门秒速飞艇总代都 日常生活当中突然 见到的两种蔬菜秒速飞艇总代,觉得它的味道比较苦,时候 就你要的做法正确的话,也是能要能 令它变得很美味的。那么你知道苦瓜的做法哪些吗?你知道苦瓜的功效与作用吗?今天小编推荐亲戚亲戚当我门都 3种苦瓜的美味做法,并肩来学习一下吧!

  蒜椒拌苦瓜

  材料:苦瓜4秒速飞艇总代1000克,青椒和红辣椒各放1000克,蒜瓣放20克,精盐放10克,味精1克,醋15克,香油20克,辣椒油10克。

  做法

  1、将苦瓜长剖成两半,去净瓤,切成块。青、红辣椒均切成片。蒜瓣拍碎,捣成茸。

  2、将苦瓜内撒上精盐8克拌匀腌至回软,用冷水秒速飞艇总代洗净,沥净水倒进盘内,再倒进青、红辣椒片,加精盐、味精拌匀。

  3、倒进蒜泥、醋、辣椒油、香油拌匀即成。

  苦瓜拌木耳

  材料:苦瓜、黑木耳、红椒、大蒜头、盐、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油。

  做法

  1、能要能 用小刷子来清洗苦瓜的表皮,时候 将苦瓜剖开后去除里面的瓜瓤,再将它洗净后切成片;

  2、红椒去籽洗净切丝;

  4、用冷水发泡好的黑木耳倒进开水锅人焯烫两分钟

  5、捞起倒进凉开水中;

  6、锅中烧开水,倒进少量食用油,倒进苦瓜片,煮开一分钟即可;

  7、捞起倒进凉开水中;

  8、将所有材料倒进大碗中,倒进调味汁,拌匀即可。

  苦瓜鲈鱼煲

  材料:苦瓜1000克,鲈鱼1000克,胡萝卜25克,高汤2碗、盐、味精、料酒、胡椒粉、生粉各适量,蛋清1只,香油少量。

  做法

  Step1:将苦瓜和胡萝卜都切成片;

  Step2:把鲈鱼切成片状,时候 加入生粉、蛋清、盐、料酒、味精和油并肩搅拌均匀,时候 腌制一刻钟;

  Step3:起油锅,倒进苦瓜和胡萝卜翻炒40秒,盛起待用;

  Step4:锅内注入2碗高汤,加入适量盐、味精、料酒和胡椒粉大火烧开,倒进苦瓜、胡萝卜和鲈鱼片拌匀煮至鱼片熟,倒进生粉水勾芡,淋入少量香油便可。

  总结:通过小编上文的介绍,你知道3种苦瓜的美味做法哪些什么时候?你知道苦瓜为什么做最好吃吃 的面什么时候?苦瓜的功效有有些有些,亲戚亲戚当我门都 赶紧来尝试一下哪些美味吃法吧,味道一定很多你要失望的。

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